최근 연구는 스탠딩 데스크의 건강 이점에 의문을 제기하며, 앉는 것을 서 있는 것으로 대체하는 것이 심혈관 질환(CVD) 위험을 줄이지 않는다고 밝혔습니다. 83,013명의 영국 성인을 대상으로 한 이 연구는 장시간 서 있는 것이 정맥류, 저혈압, 혈전과 같은 건강 문제를 초래할 수 있음을 발견했습니다.
이 연구는 스탠딩 데스크에 대한 결론적인 이전 연구가 부족하여 시작되었습니다. 스탠딩 데스크가 더 건강한 옵션으로 홍보되는 마케팅 주장에도 불구하고, 연구 결과는 단순히 앉고 서는 것을 번갈아 하는 것이 큰 건강상의 이점을 제공하지 않는다고 제안합니다. 대신 연구자들은 하루 동안 규칙적인 움직임의 중요성을 강조하며 보다 적극적인 접근 방식을 권장합니다.
'더 많이 움직이기' 전략은 어떤 유형의 책상에서든 개인에게 비용이 들지 않는 해결책으로 강조됩니다. 걷기, 계단 이용하기, 주기적으로 일어나는 것과 같은 간단한 행동이 장시간 책상에 앉아 있는 것의 부정적인 영향을 완화할 수 있습니다. 연구는 서 있는 것이 건강 위험을 증가시키지 않지만, 이점도 제공하지 않으므로, 스탠딩 데스크를 구매하는 것보다 규칙적인 움직임이 더 효과적인 건강 투자라고 결론짓습니다.
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